Tydzień 28 / Dzień 7 Hell Week

Ostatni dzień Hell Weeka !!!!!
Cieszy mnie to z jednej strony bo sobie odpocznę :) Aczkolwiek boję się dzisiejszego dnia, zwłaszcza 2giego ćwiczenia.

• VENUS         -         21'08"       z        *

Pierwsze 50 Pushups szło opornie, ramiona strasznie piekły.Ale ten ból był do zniesienia.
Z godzinę później przyszła kolej na mój znienawidzony już zestaw z froggersami, czyli Iris Strenght...

• IRIS strenght       -     49'27"       z     *      PB

Miałem chęć zrezygnować znów z tego ćwiczenia. To jakaś masakra.Zniszczony się czułęm.
Ale bardzo się zdziwiłem po ćwiczeniu. Nowe PB??
Nie liczyłem na  PB zwłaszcza w tym ćwiczeniu.
Poniżej zestawienie z całego tygodnia.

Wszystkie ćwiczenia są wykonane z * z tego powodu że większość zestawów była nowa

Tydzień 28 / Dzień 6 Hell Week

Dziś powtórka Metis x 3. Ostatnio popełniłem błąd, że to ćwiczenie zostawiłem na sam koniec.
Na pierwszy plan poszedł metis.

• METIS x 3         -      19'58"        z      *   PB

Nie powiem że było lekko, gdyż 2gi dzień z rzędu czułem ból w rękach.

• BURPEES 25           -       1'29"        z       *
• STR. LEG LEVER 25       -      00'54"       z      *
• SQUATS 25             -        0'32"        z      *

Tydzień 28 / Dzień 5 Hell Week

Kolejny dzień... Już brakuję mi sił. Od początku tygodnia śpię jak dziecko. Dobrze że dzisiejsza sesja nie jest aż tak ciężka. Nie liczę na jakiś świetny czas, gdyż od wczorajszego Hadesa x 2 wszystko mnie boli.

• ARTEMIS          -        27'33"         z       *
• HERA 1/5          -          3'47"         z       *